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Módulo 1: Tu capacidad de cambio

ESTRÉS: CAMINO DE AUTODESTRUCCIÓN
El estrés es el resultado de reacciones inadecuadas ante las situaciones de la vida. Son reacciones que proceden de un desequilibrio entre los tres factores que conforman nuestro vivir, que son el cuerpo, la mente y el espíritu, sobre los cuales nos extenderemos oportunamente.

Cuando hemos dado una importancia exagerada a uno de ellos, en menosprecio de alguno de los otros dos, desequilibramos nuestra naturaleza y entramos en desarmonía. 		  Escuchamos constantemente que el estrés es el gran problema del hombre actual. Sin embargo, es bueno considerar que no es exclusivo de nuestros tiempos. En todas las épocas ha existido, desde que el hombre es hombre.

Lo que nos sucede hoy es que, además de estar agudizado por ciertos factores especiales del presente, estamos haciendo conciencia del mismo en forma mucho más fácil que antes, por los avances que la ciencia médica nos brinda. Los efectos negativos del estrés, los encontramos en muchas y diversas facetas de la vida... [ leer Módulo 1 ]
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Descargar Ejercicio 01
ME REGALO UNA FANTASÍA
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Descargar Ejercicio 02
RELAJACIÓN FÍSICA Y MENTAL		 cd_icon
Descargar Ejercicio 03
VIVENCIA DE CAMBIOS DE HORARIO Y DE ESTACIÓN

Guía Completa de Ejercicios

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